【韓国】セブンイレブンソンノムギム知っている味が怖い弁当レビュー

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今回レビューするのは、2026年9月に発売されたセブンイレブンの新作弁当、ソンノムギムシリーズの「知っている味が怖い弁当」です。「弁当の構成が線を越えた」というコンセプトのシリーズで、少し前に食べた「ソンノムギム7品弁当」も王道ながらなかなか良かった記憶があります。今回はハムやトッカルビ（韓国風ハンバーグ）、揚げ物など見慣れたおかず11品に、ヤンバンの韓国海苔が1袋付いています。ご飯を海苔で包んで食べられるのが特徴です。それでは中身を見ていきましょう。

Table of Contents

📋 概要

商品名: 知っている味が怖い弁当（韓国名：アヌンマシムソウントシラク）
ブランド: セブンイレブンのコンビニ弁当（ソンノムギムシリーズ）
価格: 5,000ウォン
内容量・熱量: 371g · 830kcal · ナトリウムは1日推奨量の72%
発売時期: 2026年9月
主な構成: おなじみのおかず11品（練り物炒め、エビかにかま揚げ・ドングランテン（一口サイズの肉のお焼き）・揚げ餃子とマヨソース、ハム、トッカルビ、ほうれん草のナムル、じゃがいもの千切り炒め、炒めキムチなど）＋ヤンバンの韓国海苔1袋
お得情報: カード会社の決済割引やアプリのキャンペーンがよく付くため、購入前にセブンイレブンのアプリで確認
総評: ★4.0 — おなじみのおかずが総出演して海苔まで付き、5,000ウォンはお得。後半はやや油っぽく、揚げ物は温めるとサクサク感が落ちます。

知っている味が怖い弁当の価格と特徴

ソンノムギムシリーズの最大の特徴は、やはり同梱されているヤンバンの韓国海苔でしょう。「弁当の構成が線を越えた！」というコンセプトで、セブンイレブンが力を入れて展開しているラインナップです。今回の商品に限らず、カード会社の決済割引やアプリのキャンペーンがよく付くので、購入前にセブンイレブンのアプリで確認しておくと、少し安く買えそうです。価格は5,000ウォンです。

総内容量は371gで、熱量は830kcalとかなりずっしりしています。ナトリウムは1日推奨量の72%で、やや高めです。最近のコンビニ弁当は、5,000ウォン台後半から6,000ウォン台まで値上がりしています。それを考えると、ちょうど5,000ウォンでおかず11品と海苔まで入った構成は、確かにコスパが良いと感じました。

箱の中身をチェック

それでは構成を確認していきます。容器は黒い長方形で、上段は4つのマスに、下段はご飯のマスとおかずのマスに分かれています。ご飯の上にヤンバンの韓国海苔が1袋のっているので、ふたを見ただけでこの弁当のコンセプトがすぐに伝わりました。

おかずを一つずつ見ていきましょう。上段の左から、練り物炒めが1マスを占めています。その隣のマスには、エビかにかま揚げとドングランテン、揚げ餃子といった揚げ物がマヨソースと一緒に集まっています。この揚げ物のマスだけで、おかずの品数がぐっと増えた印象です。

3番目のマスには丸いハムが2枚、4番目のマスには甘めのタレがつやつやに塗られたトッカルビが入っています。下段に移ると、たっぷり盛られた白いご飯が片側を占めています。その隣の小さなマスにほうれん草のナムルとじゃがいもの千切り炒め、一番右のマスには炒めキムチが入っています。

全体として、練り物炒め、揚げ物3種、ハム、トッカルビ、ナムル、じゃがいもの千切り炒め、キムチと、誰もが知っている弁当のおかずが総出演しています。そこにヤンバンの韓国海苔が加わり、のり巻きのように楽しめる懐かしい弁当のコンセプトです。揚げ物や肉のおかずが多いので、ナムルとキムチの存在がいっそうありがたく感じます（笑）

実食レビュー：トッカルビ、ハム、揚げ物

それでは早速いただきます。温めてみると、トッカルビのタレの香りと、ハムを焼いたような香ばしいにおいが一緒に立ちのぼってきました。まずはトッカルビを一切れ食べてみました。

トッカルビは甘めのしょうゆだれがよくしみていて、ご飯のおかずにぴったりでした。やわらかい食感なので、海苔で包んで食べるのにも合います。鶏肉と豚肉を混ぜているそうで、味はやや冷凍っぽさがありますが、タレがかなり濃いめなので、まずまずおいしく食べられました。

ハムはピンクソーセージなので、好みは少し分かれそうです。それでも、あればつい食べてしまう魅力は健在だと思います（笑）。揚げ物は、かにかま揚げ、ドングランテン、揚げ餃子でそれぞれ食感が違い、選んで食べる楽しさがありました。マヨソースを少しつけると、香ばしさがいっそう増します。

ただ、中盤以降はハムやトッカルビ、揚げ物が続くので、少し油っぽさが積み重なります。そんなときに炒めキムチやほうれん草のナムルを合わせると口の中がさっぱり整い、最後まで飽きずに食べられました。ご飯の量もおかずの数に対して多めで、最後までおかずが足りなくなることはありませんでした。

総評：見慣れたおかずを海苔で包む5,000ウォンの弁当

個人的には、新しい味というより、見慣れたおかずを海苔と一緒に楽しむ面白さがはっきりした弁当だと思います。華やかなメイン一品より、あれこれ少しずつつまむのが好きな方なら、十分満足できそうです。大きく好みが分かれるおかずもありませんでした。

ハムと海苔の組み合わせや甘めのトッカルビなど、誰もが知っている味を一度に楽しめて、満足度は高めでした。ただ、揚げ物や肉のおかずが多いので、後半は少し油っぽく感じるかもしれません。温めると揚げ物のサクサク感が落ちるのも惜しいところです（笑）。おかずの品数が多い弁当が好きな方、ハムと海苔でご飯を包んで食べる懐かしい味が恋しい方、そして5,000ウォン以内でしっかりした一食を探している方におすすめです。定番のおかずが一箱にそろっているので、韓国の弁当のおかずをまとめて試す機会にもなります。

この弁当に付いている海苔がどんな食品なのかは、ウィキペディアの韓国海苔の項目で確認できます。

よくある質問

Q. セブンイレブンの知っている味が怖い弁当はいくらですか？

5,000ウォンです。内容量は371g、熱量は830kcalで、おかず11品にヤンバンの韓国海苔が1袋付きます。カード会社の決済割引やアプリのキャンペーンがよく付くので、購入前にセブンイレブンのアプリを確認すると少し安く買えそうです。

Q. どんなおかずが入っていますか？

練り物炒め、エビかにかま揚げ、ドングランテン、揚げ餃子、ハム、トッカルビ、ほうれん草のナムル、じゃがいもの千切り炒め、炒めキムチが入っています。揚げ物にはマヨソースが付き、ご飯の上にはヤンバンの韓国海苔が1袋のっています。

Q. 味の評価はどうですか？

個人的には、新しい味より見慣れたおかずを海苔と一緒に楽しむ面白さが際立つ弁当でした。トッカルビは甘めのしょうゆだれがご飯に合い、揚げ物は食感がそれぞれ違って選ぶ楽しさがあります。ただ、後半は少し油っぽく感じることがあり、温めると揚げ物のサクサク感が落ちるのは惜しい点です。

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